Memandangkan sekarang dah rajin bersenam so nak kongsikan senaman yang mudah yang boleh dibuat di rumah bila bila masa je. Senaman 3 Minit Untuk Perut, Peha, Punggung dan bahagian abdomen yang lain dengan cara mudah yang lebih seronok.
Sumber dari google
Setiap satu senaman lebih kurang dalam 3 minit dan kebiasaanya Fiza buat ketiga² senaman di bawah ni. So semuanya dalam 10minit macam
↧