Nak dapat tidur yang cukup memang susah. Lagi lagi kalau dah terbiasa tidur lewat since study dulu. Cuba tidur awal pun, golek² pusing kanan pusing kiri tak tidur² jugak. Sudahnya tidur lewat juga. Esoknya mendapatlah mata panda tu. Sebenarnya banyak kesan dari tidak cukup tidur ni. Paling ketara bab pening kepala tu.
Kesan Dari Tidak Cukup Tidur
1.Peningkatan Berat badan
2. Tekanan Darah Tinggi![]()
3. Sistem Imun kurang Berkesan![]()
4. Badan Jadi Lemah dan Lesu![]()
5. Muka tidak ceria dan pucat
6. Pedih Pedih mata![]()
7. Mata Jadi Merah
8. Mudah Tumbuh jerawat pada muka
9. Menyebabkan otak serabut dan tertekan
10. Mudah Pening Kepala![]()
 |
| Sumber gambar dari facebook imuslimshop.com |
Memang terasa kesannya kalau tak cukup tidur tu. Lepas ni kena cukupkan tidur jugak walaupun susah tapi usaha jugaklah.