Cara untuk bakar kalori mudah je sebenarnya. Kalori bukan hanya di bakar ketika lakukan senaman je tau.Kalau amalkan gaya hidup aktif dengan membuat pelbagai kerja secara tak lansung boleh membakar kalori. Dalam kehidupan seharian banyak sebenarnya kalori yang boleh dibakar dan terbakar..hehe.So ambil masa untuk aktif buat pelbagai aktiviti yang sihat dari meluangkan banyak masa di depan lappy, pc atau gadget².
Bila gaya hidup aktif di amalkan, badan pun keluar peluh dan badan pun jadi lebih sihat dan berstamina. Okay,tengok gambar bawah ni. Banyak jugak kalori yang dibakar dalam setiap aktiviti yang kita lakukan. Teruja dan bertambah rajinlah korang nak buat kerja lepas ni kan.
 |
| Credit Image: Kevin Zahari |
Rajin²kan diri dan ringankan tulang. Bila badan sihat,kerja pun jadi mudah. Jangan nanti dah ada penyakit macam² baru nak amalkan gaya hidup aktif dan sihat. Prevent is better than secure ^__^
Kalau nak lebih cepat lagi hilang kalori. Boleh try buat 6 Cara untuk bakar kalori
1. Bersukan2. Minum Teh Hijau
3. Makan dalam kuantiti sedikit tapi kerap
4. Jangan skip breakfast
5. Consume produk susu rendah lemak
6. Minum 8 gelas air masak sehari