Quantcast
Channel: Blog Sihatimerahjambu
Viewing all articles
Browse latest Browse all 8009

8 Tip Diet Mudah Untuk Sahur

$
0
0
Meh nak share 8 Tip Diet Mudah Untuk Sahur dari Kevin Zahri ni. Sangat berguna untuk mereka yang mengamalkan diet dalam bulan puasa ni. Selalunya pengambilan kuantiti makanan ketika bersahur sikit je kan. Boleh ikut tip diet mudah untuk sahur jika mahu :)

8 Tip Diet Mudah Untuk Sahur

1. Jangan Skip Sahur
- Ia penting untuk bekalan tenaga dan sunnah dalam amalan bulan puasa.

2. Segenggam karbo
- Ia sumber tenaga utama badan

3. Komplex karbo
- Ia berikan tenaga yang tahan lebih lama. Jadi pilih karbo yang berserat.

4. Protein yang bersih
- Protein yang mengenyangkan

5. Elak garam
- Ia mempercepatkan dehydration pilih makanan yang ada potassium

6. Elak kafein
- Kafein pun mempercepatkan dehydration kerana diuretik

7. Elak minuman gas
- Ia mengandungi kafein juga

8. Jangan minum terlalu banyak air
- Lebih banyak minum,lebih cepat ia akan dibuang, 2-3 gelas tu dah cukup kot.

Credit info/image: Kevin Zahri

Viewing all articles
Browse latest Browse all 8009

Trending Articles