Tali Skipping

Dah lama betul meninggalkan tali skipping ni dalam kotak. Sampai masa kena keluarkan dan buat rutin skipping setiap  hati. Macam dah lama pulak tak beriadah ye...5 minit pun jadi. Nak keep fit katanya sebab macam dah terlebih berat pulak..adeshhhh

Bila nak mula ni??? Sekarang lah kan.. Jomlah kita buat senaman skipping yang mudah setiap hari..dah tu jangan pulak hangat hangat tahi ayam puan fiza oiiii...